Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde training die helpt bij stress, burn-out en zoveel meer. Deze training zal je helpen om bewuster en veerkrachtiger in je praktijk te staan, maar ook in het dagelijkse leven.
Duurzame gedragswijzigingen komen niet in één dag, vandaar dat de training 8 sessies telt over 10 weken. Tussen de sessies door krijg je ook “huiswerk” om dagelijks mee aan de slag te gaan.  De training vraagt dus een zeker engagement van je. 

​

Wat houdt de training in?

• 8 sessies van 2x 1u30

• Koffie, thee, water

• Warme lunch (1 gang)

• Hand-outs/huiswerkblaadjes: oefeningen om dagelijks thuis mee aan de slag te gaan, en tijdens de sessies feedback zal worden op gegeven.

• Downloads (meditaties)

• Mindfulness werkboek van dr. David Dewulf